Cuando dejo de cuidarme me he dado cuenta que lo hago todo del revés, no desayuno, como así así y poco y cenar mucho. En fin, todo al revés. Así, empiezo a sentirme cada vez más cansada y cada vez más insatisfecha con mi cuerpo, hasta que decido empezar a cuidarme y a dedicarme tiempo. Cuando tomas la decisión de que a partir de este momento vas a cuidarte por salud y no por talla es mucho más llevadero. Cuando me mentalizo que voy a comer bien para cuidarme y para sentirme bien, pero sin estar pensando en un peso o una talla que no es la mía me sale mejor. Curiosamente, en el momento en que empiezas a pensar así, a comer bien por salud, a hacer tres comidas y dos snacks sanos y equilibrados al día, en poco tiempo vuelves a tu peso ideal y, sobre todo, te sientes llena de energía y mucho más sana.
Quería comentar esto aquí porque a veces mezclamos el estar guapas con imágenes que no tienen nada que ver con la nuestra. Además yo creo que hay que cuidarse por salud, por diversión y definitivamente no por obsesión o por encajar en una imagen que no es la tuya.Consejos para cuidarte por salud y no por talla
Estos son los pasos que yo he seguido y que me han funcionado, y espero que a ti también te ayuden a cuidarte por salud y diversión y no por una talla:
- Cambia el chip, piensa en comer sano y no en dieta.
- Pide ayuda si lo necesitas. Si estás en un peso elevado o en un peso muy bajo para tu estatura y edad, pide ayuda a un profesional que te enseñe a comer bien según tus necesidades y tipo de cuerpo. ¡Hazlo ya!
- Haz ejercicio. Sé que te digo esto mucho, y es que es importante. No hace falta que hagas pesas (a mí me encantan), pero haz algo que te guste: bailar, pasear, ir a clase de spining… Lo que sea, pero haz algo! Verás que cuando lo combinas con una comida equilibrada pronto notas la diferencia.
- Aprende a sacarte partido: si tienes curvas, ¡resáltalas!; si eres de constitución delgada, aprende a sacarle partido a tu figura, etc. No importa tu tipo de cuerpo, siempre hay maneras de resaltar tu imagen y ponerte guapa.
- Deja las excusas y decídete ya. Sólo si das el primer paso ya estás más cerca de conseguir tu objetivo, sólo basta con hacerlo!
Y ahora cuéntame: ¿qué es lo que vas a hacer para cuidarte por salud y no por talla? Déjame tus comentarios, me interesa conocer tu opinión..
