Siguiendo al nuevo gurú

Como no, no he podido resistirme a seguir el método del Dr. Pierre Dukan. Y es que, tras comprobar que la mayoría de vosotras estáis tan contentas con él, no he podido dejar de informarme. Para las no iniciadas, comentaros que el método Dukan está basado en una dieta de proteínas y consta de 4 fases.
La primera, fase de ataque: consiste en no consumir nada más que proteínas puras a discreción, los días dependen de la cantidad de peso que se pretenda perder, pero puede durar entre 1 y 10 días. Mi pretensión es perder menos de 10kg, así que en mi caso, esta fase de ataque durará 3 días.
Luego entraré en la fase 2, fase de crucero, en la que a las proteínas podré añadir verduras, esta fase dura hasta que consiga alcanzar mi peso objetivo, en mi caso, perder 4kg, una vez los haya alcanzado, pasaré a la fase 3.
Fase 3 o fase de consolidación del peso conseguido, la duración va en proporción de esta regla, por cada kg perdido estaré en esta fase 10 días, es decir, en mi caso 40días y ya estaré lista para pasar a la fase 4, la estabilización definitiva, en la que se irán introduciendo los alimentos restantes poco a poco y un día a la semana, preferiblemente los jueves, se hará un día de proteínas puras.
Siguiendo estas directrices conseguiremos alcanzar, y lo que es más importante, mantener, nuestro peso para toda la vida.
Así que, con estas pautas me dispongo a iniciar este régimen, que si por una vez soy constante conseguiré finalizar a principios de junio, lista para el verano!
A lo largo de los días siguientes iré anotando cómo está yendo, así como me voy sintiendo, te apuntas?